تتعدد الفوائد الناتجة عن مادة أوميجا 3 ومنها استخدام أوميغا 3 لتنشيط المبايض وعلاج حالات تكيس المبايض عند النساء وتنظيم نسبة الهرمونات التي قد تؤدي لتأخر الحمل، لذلك سوف نقوم بشرح ذلك الدور بشكل وافي ومعرفة مدى أهمية تناول الأغذية أو المكملات الغذائية التي تحتوي على تلك المادة.
استخدام أوميغا 3 لتنشيط المبايض
- تعد أوميغا 3 من أهم الأحماض الدهنية الغير مشبعة المستخدمة لتحسين نسبة الخصوبة لدى النساء، وخاصة اللواتي يعانين من زيادة في الوزن.
- كما يستخدم ضمن علاج حالات تكيسات المبيض، والعمل على تنشيط عمل المبايض.
التقليل من التهاب المبايض
- يعمل تناول الأطعمة الغنية بأوميغا 3 على علاج التهابات المبيض من خلال عمل توازن هرموني بالجسم.
- وأيضا علاج الخلل الموجود في نسبة الهرمونات بجسم المرأة والذي يؤثر بدوره على نسبة الخصوبة.
قيام أوميغا 3 بضبط هرمون الاستروجين
تعمل أحماض أوميجا 3 على دعم هرمون الاستروجين بالجسم، و عمل اتزان لنسبة الهرمون داخل جسم المرأة.
ويجب تناول كميات متوازنة من تلك الأحماض في حالات تكيسات المبايض.
أو عند الوصول إلى نسبة 2/16 لمعالجة الأمر وتوفير فرص أكبر للحمل، حيث تعد تلك النسبة مرتفعة بشكل كبير عن المستوى الطبيعي للهرمون.
لذلك يجب أولاً معرفة نسبة الهرمون داخل الجسم وعدم تعدي النسب الطبيعية، حتى لا يتسبب ذلك في العديد من المشاكل الصحية مثل الخلل الهرموني، والأمراض السرطانية.
أوميغا 3 وضبط هرمون التستوستيرون
يستخدم أوميغا 3 لتنشيط المبايض عن طريق تخفيض نسبة هرمون التستوستيرون المسبب لحدوث التكيسات، وخلل المبيضين، واضطرابات الدورة الشهرية، وخاصة أنه هرمون ذكوري ولكن يوجد بنسب معينة في جسم المرأة.
ويعمل تناول أوميجا 3 في آخر أيام الدورة الشهرية على خفض نسبة الهرمون، وتحسن الحالة تدريجياً، وانتظام الطمث.
قد يهمك ايضاً: فوائد سمك القرش للجنس وطريقة تناوله.
استخدام اوميغا 3 لتنشيط المبايض مع الحقن المجهري
يعمل تناول أحماض أوميغا 3 على زيادة فرص الحمل للمرأة سواء كانت الطبيعية، أو التي تتم بالتلقيح الصناعي من خلال قيامها على تنشيط عمل المبايض، وذلك لمساهمته في نجاح عمليات الحقن المجهري بنسبة أكبر.
أنواع الأحماض الموجودة في أوميجا 3
- حمض DHA، موجود بوفرة في الأطعمة البحرية، ويعد من الأحماض الهامة للمرأة، وذلك لقيامه بالعمل على تحسين بطانة الرحم.
- وأيضاً حمض EPA ومتوفر في المأكولات البحرية.
- حمض ALA ، ويتوفر في الزيوت النباتية.
المصادر الطبيعية للحصول على أوميجا 3
- يتوفر بكثرة في المأكولات البحرية بأنواعها، وتعد المصدر الرئيسي لها.
- الأسماك المعلبة مثل سمك التونة.
- المكسرات بأنواعها.
- بعض أنواع البذور مثل بذور الشيا.
- زيت الكانولا.
لذلك يجب تناول أوميغا 3 لتنشيط المبايض وعلاج المشاكل التي تواجه المرأة وتعوق حدوث الحمل بجانب الأدوية الطبية الأخرى وتطبيق نظام غذائي صحي يوفر النسب الملائمة للقيام بذلك الدور.
