فوائد السمك

تجربتي مع اوميغا 3 للاطفال وأهمية زيت السمك لطفلك

تجربتي مع اوميغا 3 للاطفال والتي أثبتت فاعليتها مع اتباع الجرعات التي تتناسب مع الطفل، ويعد من العناصر المفيدة لصحة الأطفال عامة والدهون الواجب تواجدها في أجسامهم بكميات متوازنة حتى يتم علاج بعض الأمراض ومحاربة الأخرى والتخفيف من الاضطرابات المختلفة.

تجربتي مع اوميغا 3 للاطفال

تُساهم الأحماض الدهنية التي تتواجد في أوميغا 3 في زيادة القدرة على النمو بشكل طبيعي والتمثيل الغذائي بالصورة الملائمة للأطفال، بالإضافة إلى كونه يتواجد في الزيوت الخاصة بالأسماك مثل التونة والماكريل والمأكولات البحرية.

يجب أن يحصل الطفل على الكمية المناسبة من اوميغا بلس او اوميجا 3 العادية التي تتناسب مع طبيعة جسمه حتى لا يتعرض إلى أمراض ضعف المناعة ومشكلات صحية متنوعة، كما أن له قدرة كبيرة على تحسين نمو الأداء السلوكي والإدراكي.

تجربتي مع اوميغا 3 للاطفال عالم حواء

أثبتت تجربتي مع اوميغا 3 أن له العديد من الفوائد وهي كالتالي:

  • تعمل تلك الدهون الطبيعية على زيادة مستوى الكوليسترول المناسب لجسم الطفل وتقلل من وجود الدهون الثلاثية الضارة في الدم وهو ما يساعد على محاربة الأمراض القلبية.
  • يساعد هذا في زيادة التطور المعرفي للأطفال والمهارات الاجتماعية بالإضافة إلى زيادة تركيزهم وذكائهم.
  • يعمل على تحسين البصر والوظيفة الخاصة بالعين.
  • يساعد على زيادة قدرة الأطفال على القراءة والتعلم.
  • يحارب الأمراض الجلدية مثل الصدفية.
  • يقوم بتحسين السلوك وتقليل النشاط الزائد وزيادة الانتباه.
  • يُخفف من أعراض الاكتئاب التي تُصيب المراهقين.
  • يقلل من فرص الإصابة بالسكري من النوع الثاني.
  • يحارب الأمراض المختلفة والتي تُصيب الرئة مثل الربو والتهاب الشعب الهوائية.

مصادر اوميغا 3 للطفل

هناك العديد من المصادر الطبيعية التي يمكن من خلالها إدخال اوميغا 3 إلى جسم الطفل وهي كالتالي:

  • حبوب زيت السمك، وهو أكثر طريقة شائعة ومضمونة يمكن من خلالها الاستفادة من أوميغا 3. اعرف افضل نوع اوميغا 3 للاطفال.
  • السمك وخاصة أنواع التونة والهلبوت والسلمون والماكريل والسلمون المرقط والرنجة.
  • المحار.
  • عين الجمل.
  • بذور الكتان.
  • الجمبري.
  • اللحم البقري.
  • فول الصويا.

وقبل أن يتم إعطاء الطفل المكملات الغذائية التي تحتوي على أوميغا 3 يجب أن يتم استشارة الطبيب أولًا لما في ذلك من خطورة على صحة الأطفال ولذلك سيتم تحديد الجرعة التي تتناسب مع السن والنوع الذي يمكن استخدامه في المراحل المختلفة.

وبهذا نكون قد تناولنا تجربتي مع حبوب اوميغا 3 للاطفال بالإضافة إلى الفوائد التي يحتوي عليها للمراحل العمرية المختلفة والمصادر الغنية بالأوميغا 2 وماذا نفعل عند حاجة الطفل إلى المكملات الغذائية التي تحتوي على تلك الدهون الهامة للجسم.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى