أنواع الأسماك

تونة المواسم – مرجع مهم لأبرز التفاصيل

واحدة من أشهر أنواع التونة منخفضة السعر الرائجة في الأسواق، لا سيما السعودية، والعديد من البلدان العربية الأخرى، والتي تمتلك مذاقًا رائعًا وشهيًّا: تونة المواسم خلال هذا الموضوع نتعرف على بعض المعلومات عنها.

سعر تونة المواسم

  1. لحم تونة خفيف 185 جرام يبلغ سعرها 3.75 ريال سعودي.
  2. تونا صغيرة 95 جرام يبلغ متوسط سعرها 1 ريال سعودي.
  3. سعر الكرتونة الواحدة يصل إلى 100 ريالات سعودية.
  4. لحم تونة خفيف 185 جرام يصل إلى 3.95 ريال سعودي.

وبالنظر إلى تكلفة عبوات هذا النوع من التونة، فإنها وكما تبدو أقل من غيرها من كثير من العلامات التجارية الرائجة في الأسواق.

وقد ذاعت الكثير من التجارب السلبية إزاء هذا النوع من التونة، لا سيما لدى السعوديين؛ لما وجدوه من مذاق غير محبب لهم على الإطلاق، ما نتج عنه استياء ملحوظ.

إلا أنه على الرغم من ذلك، قد تجد لها جمهورًا يفضلها عن غيرها من الأنواع الأخرى.

  • القيمة الغذائية:
  1. طاقة: 720 كالوري.
  2. كربوهيدرات: 1 جم.
  3. صوديوم: 260 مللجم.
  4. بروتين: 27 مللجم.
  5. دهون: 3 جم.

قد تهمك ايضاً تونة ريما.

تونة معلبة

كي تتمكن من تناول التونة بشكلٍ صحي، يجب عليك تطبيق النقاط آتية الذكر:

  • يجب عليك التخلص من الزيت الموجود بالتونة بشكل نهائي.
  • في نوعيات التونة الخاصة بالرجيم، يجب عليك التخلص من المحلول المحيط بها.
  • اغسل اللحم الموجود بالتونة بالخل، ثم تخلص من الخل، وبعدها قم بإضافة الليمون، الملح، بعض الخل.
  • إذا قمت بتقطيع البصل داخل التونة فهذا مفيد، ويقلل من المشكلات الصحية.
  • إذا قمت بإضافة الخضراوات والطماطم فهي تعتبر إضافات مثالية جدًّا.
  • يجب عليك الحد من تناول التونة، فلا تقم بتناولها غير مرة في الأسبوع أو مرتين على أقصى تقدير.
  • في حال كنت تتبع رجيم التونة ينبغي عليك أن تطلب من طبيبك تغييرها في بعض الأيام.
  • قم بقراءة تاريخ انتهاء الصلاحية للتونة قبل شرائها.
  • فليقع اختيارك على العلبة السليمة، والتي تنطوي على شكلٍ عارٍ من أية صدمات.
  • قم بتناول التونة بالخبز البلدى لتحقيق أقصى استفادة وتقليل الأضرار.
  • لا تقم بشراء العلب مجهولة المصدر نهائيًّا، وكذلك المستوردة من بلاد غير معلومة.
  • لا تشترِ العلب التي يمكنك إزالة المصلق الموجود عليها بسهولة جدًّا.

إلى هنا نكون قد تعرفنا على تونا المواسم الشهيرة، يمكنكم التعرف أيضًا على تونة جيشا ياباني الاصلية.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى