أنواع الأسماك

تونة دولفين مصرية المنشأ _ القيم الغذائية والأسعار

واحدة من أشهى وأفضل أنواع التونة الرائجة في الأسواق: تونة دولفين ذات اللحم الصحي، الخالي من الزيوت الضارة، علاوة على كونها مصدرًا معززًا بالبروتين.

تونة دولفين

تتعدد أنواع هذا الصنف لتشمل ما يلي من معلبات:

  1. قطعة واحدة.
  2. فصوص.
  3. جولد.
  4. قطع.
  5. دايت.
  • القيمة الغذائية:
  1. طاقة: 560 كالوري.
  2. دهون: 1.3 جرام.
  3. دهون مشبعة: 0.1 جرام.
  4. سكر: 0 جم.
  5. دهون متحولة: 0 جرام.
  6. بروتين: 50 جرام.
  7. صوديوم: 378 ملليجرام.

ولأن هذا النوع من التونة من أفضل الأنواع للرجيم، نتطرق إلى وصفة سهلة وسريعة تتناسب مع حميات الرجيم:

سلطة التونة والفاصوليا البيضاء:

  • المقادير:
  1. كوب بصل مفروم.
  2. عصير حبة ليمون، أو ملعقة كبيرة من خل التفاح.
  3. نصف كوب تونة.
  4. كوب ونصف فاصوليا بيضاء.
  5. 100 جم بقدونس مفروم، أو ملعقتا طعام نعناع طازج مفروم.
  6. نصف ملعقة صغيرة فلفل تشيلي أو شطة.
  7. ملعقة كبيرة زيت زيتون.
  8. ملح.
  9. فلفل.
  • طريقة التحضير:
  1. يتم وضع التونة والفاصوليا في وعاء السلطة.
  2. يضاف كل من: البصل، البقدونس أو النعناع، عصير الليمون، الفلفل الأسود، الملح، الشطة.
  3. يتم تقليب المكونات مع بعضها البعض ثم إضافة القليل من زيت الزيتون.

تعرف على انواع واسعار تونة صن شاين الجديدة من هنا.

سعر تونة دولفين قطعة واحدة

  1. متوسط سعر كرتونة 170 جرام للعبوة جملة: 400 جنيه.
  2. 200 جم قطعة واحدة 19.5 جنيه.
  3. 200 جرام قطعة واحدة 21.75 جنيه.
  4. 140 جم قطع 16.5 جنيه.
  5. 140 جم مفتتة 10.5 جنيه.
  6. 185 جرام قطع 20.5 جنيه.
  7. 95 جرام مفتتة 6 جنيه.
  8. 185 جم قطع 20.75 جنيه.
  9. 170 جم مفتتة 12.25 جنيه.
  10. 185 جرام فصوص 20 جنيه.
  11. 185 جم فصوص حارة 17 جنيه.
  12. 95 جم مفتتة حار 6 جنيه.
  13. 185 جرام مفتتة 9.25 جنيه.
  14. 170 جم حار 12.5 جنيه.
  15. 170 جم قطع سهلة الفتح 20 جنيه.
  16. 140 جرام مفتتة 10.5 جنيه.
  17. 140 جم مفتتة بالفلفل الحار 10.5 جنيه.

تعرفنا سويًّا على أهم تفاصيل تونا دولفين، يمكنكم أيضًا التعرف على تونة تريفا.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى