فوائد السمك

فوائد زيت الكريل القطبي واضراره وسعره

من الزيوت التي يوصي بتناولها كثير من الأطباء، والتي توجد على هيئة كبسولات: زيت الكريل الشهير، دعونا نتعرف على أهم التفاصيل المتعلقة به خلال السطور القادمة.

أنواع زيت السمك

  1. زيوت الأسماك الطبيعية: وهي المعززة بالأوميجا 3 على هيئة أحماض ثلاثية.
  2. زيوت الأسماك المعالجة: وهي المعالجة لتعزيز تركيز الأوميجا 3، تنقية الزيت، إذ يحول الزيت إلى استرات الإيثيل، الذي لا يتوفر بالطبيعة على شاكلته تلك.
  3. الأحماض الثلاثية معاد تشكيلها: وهي التي تتم إعادة تحويل استرات الإيثيل خلالها في زيوت السمك المعالجة إلى دهون ثلاثية.
  4. كبسولات زيد السمك: وتعد أكثر الأنواع شيوعًا، وهي غنية بالأحماض الدهنية أوميجا 3.

زيت الكريل القطبي

  • يعرف باسم Euphausia Superba Krill.
  • يستخرج من قشريات الفصيلة الكريلية القطبية.
  • الكريل أشبه بالروبيان، وهو قشريات صغيرة نسبيًّا.
  • هذه القشور غنية بـ:
  1. الأحماض الدهنية أوميجا 3 طويلة السلسلة.
  2. كولين.
  3. فوسفوليبيد.
  4. أستازانثين.

فوائد زيت الكريل

يسهم بفاعلية فيما يلي:

  1. الحد من التهابات المفاصل.
  2. تقليل معدل الكوليسترول الضار.
  3. وقاية الشريان التاجي من الإصابة بالأمراض.
  4. تغذية المخ بفاعلية.
  5. تحسين كفاءة الملاحظة والذاكرة.
  6. تحسين الحالة المزاجية.
  7. فعال في تهدئة أعراض متلازمة ما قبل الحيض PMS.
  8. تعزيز مناعة الجسم.
  9. المحافظة على نشاط وظائف الكبد بطريقة طبيعية.
  10. اتزان وظائف مناعة جسم الإنسان.
  11. تحسين صحة الإنسان بوجه عام.
  12. فعال في منح البشرة رونق وجمال أخاذ.
  13. تحسين صحة القلب والشرايين.
  14. خفض معدلات الدهون الثلاثية.
  15. وقف نمو خلايا السرطان.
  16. تعزيز صحة القناة الهضمية.
  17. زيادة الكتلة العضلية.
  18. تقليل جفاف العينين.
  19. فعال في حالات الفصال العظمي.
  20. تقليل بروتين سي المتفاعل.
  21. تقليل معدلات سكر الدم.
  22. زيادة بكتريا الأمعاء الجيدة.
  23. فعال للخصوبة.
  24. فعال في فقدان الوزن.

سعر زيت الكريل

يبلغ متوسط سعر علبة من كبسولات الكريل 35 دولار أمريكي.

أضرار زيت الكريل

على الرغم من فوائده جمة المنافع لجسم الإنسان، إلا أن ثمة بعض الآثار الجانبية محتملة الحدوث، فيما يلي أكثرها شيوعًا:

  1. الصداع.
  2. الانتفاخ.
  3. صعوبة في التنفس.
  4. الإسهال.
  5. الإمساك.
  6. تشنجات في المعدة.

يحذر تناوله من قبل:

  • من يعانون من حساسية تجاه المأكولات البحرية.
  • مرضى الضغط المنخفض.
  • الأسبرين.
  • الحوامل.
  • العمليات الجراحية.
  • المرضعات.
  • مرضى السكري.

تناولنا خلال هذا الموضوع زيت الكريل وأهم التفاصيل المتعلقة به، يمكنم التعرف أيضًا على زيت سمك السلمون تركيز 1000.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى