فوائد سمك اللوت المتعددة للصحة والجسم وأسعاره

تشبه سمكة اللوت سمك القاروص البحري ( الشبص الأوروبي )، وتتميز بلون الجسم الفضي، ذو مسحة رمادية برونزية على ظهر السمكة، ولون الفم أصفر بلون الذهب، وهي من الأسماك الكبيرة حيث يصل طولها إلى 2 متر، ووزنها حوالي 50 كيلو جرام، وفيما يلي نعرض لكم أهم فوائد سمك اللوت المختلفة.

فوائد سمك اللوت

• تحمي القلب، من أمراض السكتات القلبية، ومن تصلب الشرايين، وترفع نسبة الكوليسترول الصحي بالجسم، وتعمل على تقوية عضلة القلب.
• من أهم فوائد سمك اللوت أنه يساعد في بناء العضلات وتقويتها، حيث ينصح بتناوله لمن يريد بناء عضلاته.
• تعزز المناعة، وتحمي الجسم من الأمراض.
• تحسن الذاكرة لكبار السن وتحميهم من مرض الزهايمر.
• تحافظ على الصحة العقلية، بسبب إحتوائها على نسب عالية من الأوميجا 3 تغذي المخ، وتحميه من الخلل والإضطرابات.
• تساعد في إنقاص الوزن، لما تحتويه من بروتينات فهي تعمل على بعث إشارة للمخ بالشبع لمدة طويلة، فلا يأكل الشخص كميات كبيرة، وتعمل على إذابة الدهون بالجسم أيضاً.
• تحمي العين، وتقوي النظر، بإحتوائها على الزيوت المطلوبة لترطيب العين، ووفرة فيتامين (أ) وأيضأ تحافظ على العين من مرض الضمور الذي يصيب القرنية.
• يحمي الجسم من الإلتهابات، ويقلل منها، فهو يحتوي على مواد مضادة للأكسدة، والتي تعالج الإلتهابات.
• ترطب البشرة، وتقاوم ظهور التجاعيد وتحول بين البشرة وبين الشيخوخة لفترة طويلة، وتحافظ على فروة الرأس رطبة، وتمنع عنها ظهور القشرة.
• تحافظ على صحة الشعر، فتطوله وتجعله لامعاً، وتمنعه من التساقط، وتزيد من سمك الشعرة، وتؤخر ظهور الشيب، وتقلل من الهيشان حيث تمده بالزيوت الطبيعية اللازمة، وتمنعه من التقصف، وتساعد في جعله مفروداً بشكل طبيعي، وتنعم ملمسه، وتساعد في نمو وإنبات جذوره.

قد يهمك ايضاً معرفة فوائد السمك البوري للصحة العامة.

تابع فوائد اسماك اللوت للجسم

• تحمي الكبد من الأمراض، فتحميه من التليف، وتقويه، حيث تقلل من دهون الجسم، وبالتالي يفيد الكبد.
• تساعد في علاج فرط الحركة للأطفال، حيث ينتج فرط الحركة لنقص الأوميجا 3 بالدماغ فتعمل على تعويض النقص، فتعالجه.
• تبني العظام وتقويها، لما تحتويه من كالسيوم وفيتامينات مطلوبة، وتحمي الجسم من هشاشة العظام، وكل أمراض العظام المتعلقة بكبر السن.
• من فوائد سمك اللوت أنه يزيد من الشعور بالسعادة.
• تزيد الرغبة الجنسية، فهي تحفز هرمونات المسؤولة عن الشهوة وتوقظها، فتعالج البرود الجنسي.
• تحمي من الإجهاض، حيث تمد الرحم بالفيتامينات والمعادن التي تساعده بالإحتفاظ بالجنين، وتعمل على تثبيت الحمل.
• تسرع الشفاء للجروح، حيث تحتوي على كمية بروتين عالية يمكنها من سرعة إعادة بناء الخلايا وتجديدها.
• تساعد في تحسين التركيز للأطفال، فتحسن من القدرة الإدراكية للأطفال، وتساعده على سرعة البديهة والإنتباه في المذاكرة.
• أهم فوائد سمك اللوت أنه يعمل على تقليل مستوى ثلاثي الجليسريد بالدم.
• تحافظ على صحة الغضاريف المفصلية، حيث تغذي المادة اللزجة الموجودة بين المفاصل فتقلل الإحتكاك الناتج عن الحركة.
• تعالج مرضى الإكتئاب، وتستخدم لعلاج الضغط النفسي والتوتر لما تحتويه من أوميجا 3، والتي تساعد مرضى الإكتئاب.
• تكافح السرطان
• هامة للجهاز الدوري، حيث تمنع الأمراض الناتجة عن تصلب الشرايين.
• مقوي عام للجسم، فتناوله يمد الجسم بالطاقة والحيوية الملحوظة خلال ساعة من تناوله.
• تحسن من خصوبة الرجل، وتزيد من عدد الحيوانات المنوية لديه، وتزيد فرص الإنجاب للمرأة، بزيادة الخصوبة، وتقوية الرحم لديها.
• مهم لنمو الجهاز العصبي وصحته.

قد يهمك ايضاً معرفة فوائد السمك البلطي.

سعر سمك اللوت

يتراوح سعر سمك اللوت للكيلو حوالي 90 جنيه ويصل إلى 120 جنيه، والمجمد فيليه الكيلو 80 جنيه مصري.

ماذا تأكل سمكة اللوت؟

تتغذى السمكة البالغة على الأسماك وبعض القشريات، وتتغذى الأسماك الصغيرة على الفتات.

 طعم سمكة اللوت

تتميز بطعم لذيذ جداً، وشهي فلها طعم فريد عن باقي الأسماك، فهي من الأسماك الناعمة في الفم، وعليكم بتذوقه.