كبسولات أوميجا 3 أثناء الرضاعة _ هل ينصح بتناولها؟
هل ينصح بتناول كبسولات أوميجا 3 أثناء الرضاعة يا ترى؟ هذا ما سنتعرف عليه تفصيلًا خلال هذا الموضوع، فكثيرًا ما نجد الأمهات المرضعات يقبلن على تناولها حتى من دون استشارة الطبيب.
كبسولات أوميجا 3 أثناء الرضاعة
- تحرص الأمهات لا سيما خلال فترة الرضاعة على التمتع بصحة جيدة لا تشوبها شائبة؛ في سبيل توفير كافة العناصر الغذائية التي يكتسبها الطفل الرضيع من أمه.
- فالتقصير في التغذية السليمة وتوفير المعادن الغذائية المهمة يؤثر سلبًا بضرورة الحال على صحة الرضيع.
- إذ يعتمد كليًّا على مخزون المغذيات في جسم الأم.
- ولأجل توفير هذه المغذيات بصورة سليمة تكفي حاجة الرضيع من دون خلل، تحرص الأمهات على تعويض الفاقد بتناول المكملات الغذائية.
- من أهم هذه المكملات الأحماض الدهنية أوميجا 3.
- والتي يتم وصفها للأم خلال فترات الحمل؛ لتعزيز تغذية الجنين، وتطور نموه على نحوٍ صحي.
حبوب زيت كبد الحوت للمرضعات
لتناول الأحماض الدهنية للمرضع والحامل والرضيع فوائد عدة، نوضحها خلال السطور القادمة:
- تعزيز نضج الدماغ وخلاياه في الرحم عقب بناء الجهاز العصبي المركزي.
- الجحد من أخطار الإصابة بالحساسية لدى الأطفال.
- الحد من أخطار الولادة المبكرة.
- تعزيز نمو الجنين والمولود بصورة طبيعية ملموسة.
- الحد من أخطار الإصابة بالربو.
- الحد من أخطار الإصابة بعدوى الأجهزة التنفسية.
- فعال في تعزيز النمو العصبي.
- تعزيز طويل الأمد لحدة البصر.
- تعزيز انتباه الأطفال.
- زيادة نسبة الذكاء لدى الأطفال.
- تحسين معدل استيعاب الطفل.
قد يهمك ايضاً معرفة فائدة حبوب اوميغا 3 للطلاب ولذكاء الأطفال.
ينفع اخد أوميجا 3 وانا برضع
بالطبع يمكن تناول مثل هذه الكبسولات الصحية المفيدة، مع ضرورة استشارة الطبيب المختص لتحديد النوع الأنسب للأم والطفل، وتحديد الجرعة المتناولة.
فلا شك أن احتياجات جسم الإنسان عمومًا، والحامل والمرضع على وجه الخصوص من EPA وDHA التي هي أساس تكوين الأوميجا 3 لها فوائد عديدة وضرورية لا يمكن الاستغناء عنها.
كما أنه اتضح من الدراسات العلمية الحديثة أن الإصابة باكتئاب ما بعد الولادة، أي خلال فترة الرضاعة، السبب الرئيسي فيه نقص مخزون الـ DHA.
جرعة أوميغا 3 للمرضع
تختلف الجرعات المتناولة بحسب الحالة الصحية لكل أم، ووفق إرشادات الطبيب المختص، إلا أنه غالبًا ما يتم التوجيه بتناول كبسولة واحدة يوميًّا.
تعرفنا خلال هذا الموضوع على كبسولات أوميجا 3 أثناء الرضاعة وكونها ينصح بتناولها، يمكنكم التعرف أكثر على فوائد أوميجا 3 بلس للشعر وطريقة الاستخدام الصحيحة.
