جرعة أوميغا 3 بلس للأطفال وفوائد وأضرار تناوله

تعد حبوب أوميغا 3 بلس من العناصر المكملة لبعض العناصر الأساسية التي يحتاجها الجسم، وهي من أهم الأحماض الدهنية التي يحتاجها جسم الأطفال حيث تتميز أوميغا 3 بلس للأطفال بأنها تمد جسم طفلك بكل ما يحتاجه من الفيتامينات الضرورية لنمو العظام، وهي هامة جداً للبالغين وكبار السن، وللأطفال أكثر بشكل خاص لضمان نمو مثالي.

فوائد أوميغا 3 بلس للأطفال

تحتوي كل كبسولة من أوميغا ٣ بلس على شق حيواني وهو مستخرج من زيوت سمكية مثل سمك القد والسردين والماكريل والتونة والسلمون والأسماك هي المصدر الطبيعي للأوميجا 3 والتي بدورها تقلل من الكوليسترول بالدم،  وتحتوي على شق نباتي وهو متوفر بزيت جنين القمح الغني بفيتامين (هـ) وهو يحمي المصدر السمكي من التأكسد لوجود أحماض دهنية غير مشبعة بها ومتوفر ببذور الكتان ومنتجات الصويا والبيض. وتتلخص فوائد أوميغا 3 بلس للأطفال في الآتي:-

• تقلل من مستوى الكوليسترول وثلاثيات الجلسرين والتي تكون مصحوبة بمرض السمنة.
• تقلل الضغط وتعالج تصلب الشرايين في الأوردة.
• تزيد من سهولة التحصيل لذاكرة الأولاد وتحسن لديهم وظائف الدماغ.
• اوميجا 3 بلس تساعد في إلتئام إلتهابات المفاصل بدرجة كبيرة جداً، ومقاومة الروماتيزم.
• تحسن المزاج لدى الأطفال، فهي تعمل على مقاومة الإكتئاب، وتساعد مع الأدوية المضادة للإكتئاب في زيادة تأثيرها.
• تمنع الإصابة بمرض الزهايمر.
• ضرورية لنمو العين وصحتها وزيادة كفاءة القدرة البصرية للأطفال.
• ولقدرتها على تخفيف الإلتهاب فهي تخفف أعراض مرض الربو.
• مهمة لحيوية الشعر والبشرة وتساعد على لمعان الشعر ومنعه من الهيشان.
• تعمل على حرق الدهون وأيضا تزيد من العضلات.
• يساعد على التغلب على بعض الأمراض ومحاربتها والتقليل من الأعراض الناتجة عنها مثل أمراض الجلد والربو وتقلل الفرصة من إصابتهم بمرض السكري.
• تعمل على القضاء على أعراض أمراض المناعة الذاتية.
• يعمل شراب زيت السمك على تقوية الذاكرة بشكل كبير وملحوظ لدى الأطفال.
• يساعد في بناء القوة العقلية السليمة لدى الأطفال.
• يعالج فرط الحركة الذي يصيب الأطفال.
• يزيد الإنتباه لدى الأطفال.

تعرف ايضاً على انواع وفوائد اوميغا 3 للاطفال شراب واسعاره في مصر.

أضرار نقص أوميغا 3 بلس للأطفال

• يضعف التركيز.
• يصيب الشعر بالجفاف والقشرة.
• يزيد من الشعور بالجوع.
• يصيب العين بالجفاف.
• يزيد من تساقط الشعر.
• يعطي المرء الإحساس بالبرد بصفة مستمرة.

كبسولات Omega 3 plus للأطفال

هناك كبسولات أوميجا 3 بلس تؤخذ كمكمل غذائي للبشرة والشعر والجسم وسعره فقط 42 جنيه. وهذه الكبسولات من أوميجا 3 بلس من منتجات شركة سيديكو ويحتوي على 20 كبسولة بسعر مناسب كما ذكرنا، وهو يحتوي على 30% من زيت السمك والباقي من زيوت نباتية ومحسنات ومضادات للأكسدة. فتحتوي كل كبسولة على 1000 ملجرام من زيت السمك و 100جم من زيت جنين القمح.

 كما أن هناك اوميغا 3 جيلي للأطفال.

سعر أوميجا 3 بلس المستورد للأطفال

يوجد منتج أوميجا 3 بلس (OMEGA PLUS) الأمريكي وهو من شركة NUTRATICH وهو يحتوي على فيتامين D الداعم للمناعة، وهو مكمل غذائي كامل بطعم الليمون ليحبه الأطفال، والجرعة المناسبة منه تؤخذ باستشارة الطبيب، وسعره 36.97 دولاراً على موقع أمازون. شراب أوميجا 3 كارلسون لابس كيدز يحتوي على 800 ملغ من الأوميجا 3 لكل نصف ملعقة، وهو بنكهة لذيذة للأطفال بطعم الليمون. وسعره يتراوح من 500 جنيه وحتى 700 جنيه مصري.

الجرعة المناسبة من اوميجا 3 للأطفال

إن تناول قطعة واحدة من سمك التونة أو السلمون كافية للجسم، ويعتبر أفضل من الكبسولات أو الشراب ولكن ولظروف الحياة المتسارعة يوجد صعوبة في الإستمرار وتناول الجرعات المناسبة من السمك مباشرة، فيتعين علينا تناول الأوميجا 3 بلس على هيئة كبسولات في أيام عدم تناول وجبات سمكية، ولا يجب أن تزيد الجرعات عن 3000 ملليجرام يومياً، فهي قد تصيب الجسم بأضرار بالغة عند تناولها بصورة مفرطة. ومن الجدير بالذكر أنه يجب تناول من 1 وحتى 3 كبسولة يومياً بحيث لا تزيد الجرعة اليومية عن 3000 مللغرام. وتشير الأبحاث والدراسات العلمية إلى أن تناول 1800 مليغرم يومياً ولمدة ثلاثة أشهر على التوالي يزيد معدل حرق الدهون بالجسم بنسبة 22% سواء اوميغا 3 بلس او شراب اوميغا 3 للأطفال. قد يهمك ايضاً: زيت كبد الحوت للاطفال انواع واسعار وفوائد. *يجب مراجعة الطبيب في تحديد الجرعة المناسبة وموقع arab fish لا يتحمل المسؤولية عند تناول الكبسولات بغير إشراف الطبيب.