اسماء الماكولات البحرية بالصور فوائدها _ دليلك لوجبات السي فود

هل أنت من عشاق الأسماك؟ إليك أشهى اسماء الماكولات البحرية بالصور تعرف عليها، واختر منها ما يناسب ميولك، إليك ملف شامل لأهم الأنواع لا تفوته من بين يديك.

اسماء الماكولات البحرية بالصور

نتعرف خلال السطور القادمة على أكثر أنواع المأكولات البحرية التي تنطوي على مذاق رائع، جنبًا إلى جنب فوائد جمة المنافع لجسم الإنسان:

• السلمون:

من أكثر الخيارات التي حتمًا ستروق إليك، حيث تنطوي هذه الوجبة السمكية على قيمة غذائية فعالة، ومذاق شهي جدًا، حيث تنطوي على:

1. الأحماض الدهنية أوميجا 3.
2. فيتامين ب.
3. بروتينات.
4. سيلينيوم.
5. بوتاسيوم.
6. مضادات أكسدة.

وهو مثالي في:

1. الحد من أخطار الإصابة بأمراض القلب والشرايين.
2. تعزيز حيوية ونضارة البشرة.
3. تعزيز صحة الدماغ وخلايا المخ.
4. الوقاية من العديد من الأمراص.

• الماكريل:

أحد أفضل أنواع المأكولات البحرية اللذيذة، الغنية بالعناصر الغذائية اللازمة لصحة الإنسان، إذ يحوي معدلات مرتفعة من الدهون الصحية، التي تسهم في خفض معدل الضغط الدموي لدى من يعانون من ارتفاعه، علاوة على الوقاية من تصلب الشرايين.

• بلح البحر:

وهو من أكثر الخيارات الصحية المميزة، التي تنطوي على معدل مرتفع من كل من:

1. الأوميجا 3.
2. البروتينات.
3. الحديد.
4. السيلينيوم.
5. الماغنيسيوم.
6. اليود.
7. فيتامين ب 12.
8. الكالسيوم.

• الحبار:

لا بد أن تجربها بلا تردد، تستحق التجربة حقيقةً، حيث تمتاز بمذاق شهي ومستساغ للغاية، علاوة على كونها معززة بالأحماض الأمينية الرئيسية التي يحتاج إليها جسم الإنسان، المعادن، الفيتامينات، البروتينات، صوديوم.

يحوي العديد من السعرات الحرارية والدهون، مما يدعو إلى تناوله بدون أية مواد حافظة.

اكلات بحرية مصرية

لا شك أن وجبة الأسماك غنية عن التعريف لدى الجميع عمومًا من كل حدبٍ وصوب، والمصريين على وجه الخصوص، وفيما يلي نتعرف على أشهر انواع السمك اليحري المحببة في جمهورية مصر العربية:

1. البليمي.
2. الدوبارة.
3. السهلية.
4. بربوني.
5. بلطي ( خصوصًا مقلي وفي صينية ).
6. البوري.
7. الجمبري.
8. السبيط.
9. الأخطبوط.
10. السكالوب.
11. القد.

أغلى المأكولات البحرية

1. الكافيار.
2. الفوجو ( الينفوخ ).
3. الكركند ( جراد البحر ).
4. الاستاكوزا.
5. المرجان.
6. موسى.
7. كاليماري.
8. تونة.
9. ماكريل.
10. فواكه البحر.

وصلنا إلى ختام موضوع اليوم، وتعرفنا على اسماء الماكولات البحرية بالصور عسى أن تروق إليكم الأصناف المقترحة.